Everyone

Intemodino Group s.r.o.

KitKat

TDEE + BMR + BMI kalkulátor

• TDEE kalkulátor - Tudja meg, hány kalóriát éget el minden nap! Számítsa ki a teljes napi energiaköltséget (TDEE), a napi elégetett kalóriák számát.

• BMR kalkulátor - kiszámítja az alapvető anyagcserét

• BMI kalkulátor - kiszámítja a testtömeg-indexet és az egészséges súlyt

• TDEE kalkulátor
Tudja meg a TDEE-t, hogy megtervezze táplálkozási és fitnesz céljait!

A TDEE kalkulátor segít megbecsülni a TDEE-t az aktivitási szint, magasság, súly, életkor és nem alapján.
A TDEE kalkulátor nőknek és férfiaknak egyaránt használható.

Ha nem biztos abban, hogy aktív vagy, akkor használja az alábbi útmutatásokat.
Válassza ki a napi aktivitási szintet:
- Ülő (irodai munka): kevés vagy egyáltalán nem gyakorol.
- Könnyű testgyakorlás: heti 1-3 nap gyakorlása.
- Mérsékelt testmozgás: 3–5 nap hetente.
- Nehéz edzés: edzés 6-7 nap / hét.
- Nagyon nehéz testmozgás: napi testmozgás és fizikai munka, sportoló (naponta kétszer).

A számítások az újabb Mifflin-St. Jeor-egyenlet: a Harris – Benedict egyenlet, amelyet Mifflin és St Jeor 1990-ben módosított).

• BMR kalkulátor
Számítsa ki a bazális anyagcserét.

Könnyen kiszámíthatja alapszintű metabolikus sebességét - nyugalomban töltött energiamennyiséget (kalóriák számát).

A BMR kalkulátor segít becsülni az alapvető anyagcserét (BMR) a magasság, súly, kor és nem alapján.

A BMR kalkulátor kiszámítja a BMR-t az újabb Mifflin-St segítségével. Jeor-egyenlet (a Harris – Benedict egyenlet, amelyet Mifflin és St Jeor 1990-ben módosított).

A BMR kalkulátor nőkre és férfiakra egyaránt vonatkozik.

• BMI kalkulátor
Számolja ki a testtömeg-indexet és az egészséges súlyt!

A BMI kalkulátor vonatkozik mind a nőkre, mind a férfiakra (20 éves és idősebb).

A BMI kalkulátor kiszámítja a BMI-t az Ön magassága és súlya alapján, és megmutatja a megfelelő súlykategóriát.

A BMI kalkulátor a normál (egészséges) súlyt mutatja a testmagassághoz.

Kiszámíthatja a súlyt a magasság és a cél BMI megadásával is.

Jellemzők:
- Szabványos vagy metrikus mérésekkel megadhatja súlyát és magasságát.
- Kiválaszthatja a megjeleníteni kívánt tizedesjegyek számát.
- Tartja a számítási előzményeket.
- Küldje el eredményeit e-mailben.
- Támogatja mind a tájkép, mind a tájolást.

Számítsa ki az összes napi energiaköltséget + alapszintű anyagcserét + egészséges súlyt

TDEE + BMR + BMI Calculator

TDEE + BMR + BMI Calculator legújabb verziója

Egyéb változatok